Flor E Os Alimentos Saudáveis

"É de pequenino que se torce o pepino". ⁣
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Pão-De-Ló Fit

Olá queridos e queridas, Espero que as festas natalícias tenham sido mágicas. Um novo ano começou e

 nada como novas receitas para acompanhar o dito! :) E quem não gosta de um pão-de-lo? E então 

se for de chocolate? Ora nem mais, é isso mesmo!

Bolo Fit De Limão

Bons dias, boas tardes ou boa noite caros seguidores e seguidoras. Com estes dias chuvosos nada

 melhor que uma reconfortante iguaria no calor do nosso lar. E como não queremos cá culpas, heis

 uma receitinha Fit e deliciosa que vos vai surpreender pela delicadeza de sabores e rapidez de confecção :)

Biscoitos De Maçã S/Açúcar

Bons dias, boas tardes ou boas noites caros seguidores e seguidoras vorazes!
Desta vez trago-vos um miminho doce mas sem açúcar nem lactose. Gluten tem, mas podem substituir
a aveia por outro cereal sem o mesmo! :)

Papas De Aveia

Olá de novo, prontos para mais uma receitinha? Juro que vão achar que estão a saborear uma sobremesa :D

Papas de Aveia com fruta, frutos secos e chocolate, ricas combinações!

Palmieres De Sementes

Olá queridos e queridas, de volta com uma receitinha deliciosa para vós! Hoje é docinha e

 facílima como vocês merecem :)

Sopa de Peixe

Olá queridas e queridos seguidores! O frio está à porta, e nada melhor que comidinha de "conforto". Trago-vos hoje uma sopa rica em omega 3 para aquecer o corpo e a alma.

Muffins Salgados

Olá caros seguidores e seguidoras, trago-vos uma nova receita simples e rápida, ideal para marmitas e pique-niques! Muffins salgados de bacalhau, mas podem usar qualquer tipo de peixe ou carne. Já viram que versátil? :) 

Bolinhos De Grão

Aloha guapos e guapas, têm feito coisinhas boas? Espero que sim! estamos oficialmente em mudança de estação! Mas há pratos que ficam bem todo o ano na mesa, e esta receitinha é uma delas. O ingrediente principal é grão-de-bico, mas podem usar outros (lentilhas, feijão, fava, etc) que ficarão igualmente bons.

Salada fresca de Quinoa

Olá olá minhas queridas e queridos! Prontos para a próxima estação? Ainda quero aproveitar os últimos raios de sol amenos e nada melhor que uma saladinha com um ingrediente diferente. Aposto que já ouviram falar muito de quinoa. Eu também, mas nunca tinha experimentado. Hoje resolvi usar em salada e confirmo: é muito boa, leve e saciante ao mesmo tempo. 

Bolo Tricolor

Bem vindos a esta "rubrica" especial, este belo tempo de antena que aqui a querida Vanessa me oferece e dispõe! Para hoje trago-vos um bolinho saudável de 3 cores, e corantes 200% naturais :D Isso mesmo, consegui fazer uma "bandeira de Portugal" apenas com ingredientes naturais, cores simpáticas e saúde de ferro!!

Noodles Da Knorr

Há umas semanas atrás tive o privilégio de ganhar uma campanha no site da youzz.

Desta vez foi comida, mais precisamente massas (como eu adoro).

Lasanha De Soja

Boa sexta-feira meus caros!! Têm visitado mais receitinhas na página 'Cris, põe a mesa'? não deixem de espreitar, há muitas dicas deliciosas!! :D Hoje deixo-vos um prato guloso, para quem aprecia molhinho bom. Lasanha de soja.

Bolinhos Verdes De Bacalhau

Olá gente mai linda, há quanto tempo?! :) Têm cozinhado muito ou ficam-se pelos snacks de Verão? Seja que resposta for, tenho algo muito bom para vocês que tanto serve como refeição completa, como para pique-niques ou snacks deliciosos!! Quem gosta de bolinhos de bacalhau? Eu a-do-ro, e experimentei uma receitinha nova!

Espetadinhas de pota e ananás

Então guerreiras e guerreiros, têm alimentado devidamente o corpo e a alma ? Energias positivas, noites com qualidade e exercício ajudam a manter também o equilíbrio. Hoje trago-vos uma sugestão leve, sem molhos e muito versátil (como sempre eheh).

Bacalhau " À Brás" Fit

Oláaa bela sexta-feira! Gostaram da última receitinha de beringela? Hoje trago-vos uma bela iguaria tão típica do nosso país: bacalhau!

Quem aprecia bacalhau à brás? Eu adoro <3 mas adoro ainda mais comer sem culpa :) Hoje o menu contém uma boa dose de proteína saudável, o bacalhau, mas sem a batata-palha, ovo, natas ou molhos!

Risotto De Espinafres E Legumes Assados

Bom dia caros seguidores e seguidoras! Têm posto em prática alguma receitinha deste cantinho? Espero que sim, queremos é espalhar inspiração por todo o lado :)

"Pudim" de iogurte.......salgado!

Antes de mais, boa Sexta-feira para todas e todos!! Espero que o vosso São João tenha sido inesquecível ;) Hoje trago-vos uma espécie de pudim, mas salgado! Mais fácil do que uma quiche, esta receitinha dispensa massas folhadas/quebradas, apenas necessitam de uma bela forma (de preferência de silicone). 

Novidades Sobre A Lara, Das Boas!

Sexta-feira foi um dia, aliás o dia mais esperado.

Tantas incertezas, tantos problemas que não sabíamos o que o futuro nos reservava.

Ao primeiro mês de vida partilhei convosco a suspeita de a Lara ter feito alergia à proteína de leite de vaca, porém nunca havia sido confirmada nas analises.

Waffle de Soja e Alfarroba

Boa tarde seguidores atentos e seguidoras fieis :) Mais uma sexta-feira, mais uma receitinha simples para vos inspirar a seguir um caminho saudável com prazer! Para sugestão de lache temos esta iguaria que requer uma máquina de waffles, embora seja igualmente praticável com a típica frigideira em forma de panqueca. Eu sei, parece chocolate, mas não é!!!